Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi – Lara Hocheister
99 în stoc
Descrierea produsului
Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi – Lara Hocheister
Găsește pacea și scapă de stres în orice moment al zilei cu 10 minute de mindfulness!
Indiferent dacă ai o dimineață agitată, o zi plină nonstop sau o seară ocupată, acest ghid de mindfulness îți arată cum să iei o pauză și să-ți liniștești mintea și sufletul. Indiferent de nivelul tău de experiență, exercițiile simple din cartea Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi te ajută să-ți regăsești calmul, să te concentrezi, să te reconectezi cu emoțiile tale și să reacționezi mai eficient la situațiile provocatoare pe măsură ce apar.
Cartea Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi include:
• Exerciții scurte, pe care le poți face în 10 minute sau mai puțin: tehnici de respirație, meditații, jurnal, poziții de yoga etc.
• Practici ghidate: explorarea atentă, stabilirea intenției, respirația profundă, eliberarea tensiunii, savurarea mâncării și multe altele.
• Mindfulness pe tot parcursul zilei: începe-ți dimineața în pace, recentrează-te oricând pe parcursul zilei și încheie-ți seara cu bucurie!
„Pacea minții nu este o activitate elitistă. Oricine o poate exersa dacă dorește să aibă experiența vieții în momentul prezent cu inima și mintea deschise.
Pacea minții nu este o religie. Oameni de orice credință (ori lipsă a ei) pot să o practice. Ea este complementară pentru orice religie sau filosofie.
Pacea minții este seculară, așadar o poți practica la muncă sau la școală.
Nu-ți voi cere să meditezi în tăcere de două ori pe zi, ci te invit să ieși din modul de pilot automat pentru scurte perioade, în timp ce îți explorezi cele cinci simțuri, respirația, corpul și gândurile în siguranță, într-un mod captivant și discret.“ Lara Hocheister
Autor:Lara Hocheister
Pagini: 144
Dimensiuni: 14×20
Q & A
Livrare & Retur
Ne dorim să fii pe deplin mulțumit(ă) de comanda ta, iar dacă, din orice motiv, produsul nu corespunde așteptărilor, îți oferim posibilitatea de schimb sau retur, în următoarele condiții:
📦 Reguli generale
- Solicitările de retur sau schimb trebuie făcute în maximum 10 zile calendaristice de la data facturii, pentru comenzile din România, și în maximum 20 zile pentru comenzile internaționale.
- Pentru comenzile din România, schimburile se pot face:
- o fie online, prin platforma noastră: www.spiritualbox.ro
- o fie, la cerere, printr-o soluție personalizată agreată împreună.
- Toate solicitările de retur (pentru România și internațional) se procesează exclusiv prin formularul de retur disponibil pe site-ul nostru: www.spiritualbox.ro
🔍 Important de știut
- Produsele trebuie să fie nefolosite, în ambalajul original, și să nu prezinte urme de uzură sau deteriorare.
- Ne rezervăm dreptul de a refuza returul în cazul în care produsul returnat nu respectă aceste condiții.
- În cazul în care returul este acceptat, contravaloarea produsului va fi rambursată în contul indicat de tine, în termen de 5–7 zile lucrătoare.
Pentru orice întrebări legate de retururi, schimburi sau livrare, ne poți contacta direct la:
📩 silvia@spiritualbox.ro
📞 0721 874 858
Suntem aici pentru a ne asigura că experiența ta cu Spiritual Box este una cât mai plăcută, clară și armonioasă.
Alti clienti au vizitat si
Rămâi la curent și în contact!
